Gérer l’anxiété face à l’annonce de la maladie
Recevoir un diagnostic, ou faire face à l’annonce d’une maladie — la sienne ou celle d’un proche — peut déclencher une tempête intérieure : peur, …
peur
L’angoisse anticipatoire : quand le cerveau vit demain comme si c’était aujourd’hui
Tu es tranquille chez toi, tout va bien, et pourtant… une boule au ventre t’arrive, l’impression que « quelque chose va mal se passer ». Tu visualises une dispute, un accident, une catastrophe, un jugement… bref, ton cerveau écrit des scénarios catastrophe à la Spielberg.
L’exercice physique pour apaiser l’anxiété
Pourquoi et comment le sport peut devenir un allié précieux contre l’anxiété, en soulageant ces troubles?
Alimentation et anxiété
Dans cet article, on explore comment notre alimentation influence notre anxiété, quels aliments privilégier, et ceux à éviter pour mieux gérer son stress.
Dormir pour réduire l’anxiété
Découvrons pourquoi le sommeil est si essentiel et comment l’optimiser pour apaiser votre esprit.
Troubles anxieux : Quoi? Pourquoi? Comment?
Les troubles anxieux touchent de plus en plus de personnes aujourd’hui. Vous avez probablement entendu parler de l’anxiété ou de l’angoisse, mais savez-vous vraiment ce que signifie un «trouble anxieux» ?