Psychopraticienne spécialisée en troubles anxieux et trauma

Consultations en visioconférence pour adultes, adolescents et couples

L’anxiété ne se manifeste pas seulement dans les pensées. Elle peut toucher le corps, le sommeil, les émotions, les relations et la capacité à prendre des décisions.

Je suis Marie Anne Todeschini, psychopraticienne spécialisée dans les troubles anxieux et les conséquences du trauma. Je vous accompagne en visioconférence, partout dans la francophonie. Une approche structurée. Un cadre sécurisant. Des outils adaptés à votre fonctionnement.

Un objectif clair : vous aider à retrouver de la stabilité et davantage d’autonomie.

Troubles anxieux

• Anxiété généralisée
• Inquiétudes permanentes
• Pensées envahissantes
• Ruminations mentales
• Anticipation anxieuse
• Peur de perdre le contrôle
• Évitement de certaines situations
• Besoin fréquent de réassurance

Crises d’angoisse

• Sensation d’étouffement
• Accélération du rythme cardiaque
• Vertiges ou impression d’irréalité
• Peur de s’évanouir
• Peur de devenir fou
• Attaques de panique
• Crainte permanente d’une nouvelle crise

Trauma et insécurité intérieure

• Hypervigilance
• Sentiment de danger persistant
• Réactions émotionnelles intenses
• Sidération ou figement
• Difficultés à faire confiance
• Manifestations dissociatives
• Conséquences d’un trauma ancien ou répété

Surcharge émotionnelle et sensorielle

• Fatigue mentale
• Irritabilité
• Difficultés à récupérer
• Sensation de trop-plein
• Épuisement après les interactions
• Besoin important de contrôle
• Difficultés à identifier ses limites

Neuroatypies et anxiété

• TSA et anxiété
• TDAH et anxiété
• Hypersensibilité
• Surcharge sensorielle
• Fatigue liée à l’adaptation sociale
• Difficulté à comprendre son propre fonctionnement

Il n’existe pas une seule manière de vivre l’anxiété. Il ne peut donc pas exister une réponse identique pour tout le monde.

Mon approche prend en compte :

• les pensées ;
• les émotions ;
• les sensations corporelles ;
• les comportements de protection ;
• les mécanismes d’évitement ;
• les expériences relationnelles ;
• le fonctionnement du système nerveux ;
• les éventuelles conséquences du trauma ;
• votre rythme et vos ressources actuelles.

Comprendre votre demande

Nous identifions ce qui vous amène à consulter. Nous évaluons l’impact de l’anxiété sur votre quotidien. Nous observons vos besoins, vos ressources et vos limites actuelles.

Retrouver de la sécurité

Avant d’explorer une expérience difficile, nous travaillons sur la stabilité. Vous apprenez à reconnaître les signes d’activation de votre système nerveux. Vous découvrez des outils de régulation adaptés à votre fonctionnement.

Comprendre cette organisation permet d’intervenir avec davantage de précision.

Travailler sur ce qui entretient la difficulté

Selon votre situation, le travail peut porter sur :

• les croyances anxieuses ;
• les réponses de survie ;
• les mécanismes relationnels ;
• les réactions corporelles ;
• l’évitement ;
• les expériences traumatiques ;
• les représentations symboliques ;
• les micro-comportements permettant de retrouver une capacité d’action.

Développer votre autonomie

Le suivi ne doit pas devenir une nouvelle dépendance.

Vous apprenez progressivement à :

• reconnaître vos signaux internes ;
• mobiliser vos ressources ;
• traverser une montée d’anxiété ;
• ajuster vos réactions ;
• revenir vers un état plus stable ;
• décider sans rechercher systématiquement une validation extérieure.

Le but n’est pas de ne plus jamais ressentir d’anxiété. Le but est de ne plus être entièrement dirigé par elle.

Une séance peut continuer à faire son chemin dans les jours qui suivent. Une question peut apparaître. Un exercice peut nécessiter une précision. Une situation peut permettre de mieux comprendre un mécanisme observé ensemble. C’est pourquoi je reste disponible par e-mail pour un échange ponctuel entre les séances.

Vous pouvez m’écrire pour :

• partager une observation importante ;
• poser une question courte ;
• demander une précision sur un exercice ;
• signaler une difficulté liée au travail engagé ;
• transmettre un élément utile pour la séance suivante.

Ce soutien fait partie de ma manière de travailler. Il permet de maintenir un fil entre les rendez-vous. Il ne remplace toutefois pas une séance complète, une consultation médicale ou un dispositif d’urgence. Les échanges doivent rester courts et directement liés à l’accompagnement. Une situation nécessitant une exploration approfondie sera reprise pendant la séance suivante.

Séance individuelle — Adulte

Un espace confidentiel pour comprendre votre anxiété, travailler sur les conséquences du trauma et développer des ressources adaptées.

Durée : 45 minutes à 1 heure

Tarif : 65 €

Modalité : visioconférence

Zone : toute la francophonie

Le soutien ponctuel par e-mail entre les séances est compris.

Séance individuelle — Adolescent

Un accompagnement adapté à l’âge, au niveau de compréhension et aux besoins de l’adolescent. Le cadre avec les représentants légaux est posé au début de l’accompagnement. L’espace de parole de l’adolescent reste respecté dans les limites du cadre légal et des impératifs de sécurité.

Durée : 45 minutes à 1 heure

Tarif : 65 €

Modalité : visioconférence

Un espace commun pour comprendre les mécanismes relationnels qui entretiennent les conflits, l’insécurité ou l’éloignement.

Le travail peut porter sur :

• la communication ;
• l’anxiété dans le couple ;
• les réactions de protection ;
• le besoin de réassurance ;
• l’attachement ;
• les incompréhensions répétitives ;
• les cycles relationnels.

Durée : jusqu’à 1 h 30

Tarif : 110 €

Modalité : visioconférence

J’interviens également auprès :

• des entreprises ;
• des associations ;
• des collectivités ;
• des équipes professionnelles ;
• des structures médico-sociales ;
• des professionnels de l’accompagnement.

Les interventions peuvent concerner :

• la compréhension des troubles anxieux ;
• la prévention de la surcharge ;
• la régulation émotionnelle ;
• les manifestations du trauma ;
• la posture professionnelle ;
• la stabilisation en situation de débordement ;
• l’utilisation d’outils bien être (sophro, méditation…) ;
• la prévention de l’épuisement.

Format : en ligne ou sur site

Tarif : sur devis