Témoignage: « je finissais toujours par m’auto-saboter »
Aujourd’hui, le premier article d’une série très importante à mes yeux, car elle permettra, j’en suis certaine, à nombre d’entre vous, de constater à quel …
psychologie
Avons-nous réellement la maîtrise de nos paroles ?
Permettez-moi un petit reboot de ce sujet de philo version 2026. J’ai un pécher mignon, tous les ans, c’est de choisir un des sujets et …
Autisme chez l’enfant : le diagnostic est encore tardif
Malgré une meilleure connaissance des troubles du spectre de l’autisme (TSA), de nombreuses familles continuent aujourd’hui de traverser un véritable parcours du combattant avant d’obtenir …
Gérer l’anxiété face à l’annonce de la maladie
Recevoir un diagnostic, ou faire face à l’annonce d’une maladie — la sienne ou celle d’un proche — peut déclencher une tempête intérieure : peur, …
L’angoisse anticipatoire : quand le cerveau vit demain comme si c’était aujourd’hui
Tu es tranquille chez toi, tout va bien, et pourtant… une boule au ventre t’arrive, l’impression que « quelque chose va mal se passer ». Tu visualises une dispute, un accident, une catastrophe, un jugement… bref, ton cerveau écrit des scénarios catastrophe à la Spielberg.
L’exercice physique pour apaiser l’anxiété
Pourquoi et comment le sport peut devenir un allié précieux contre l’anxiété, en soulageant ces troubles?
Respirer pour se calmer
Voici cinq techniques de respiration qui peuvent vous aider à calmer votre anxiété en quelques minutes.
Alimentation et anxiété
Dans cet article, on explore comment notre alimentation influence notre anxiété, quels aliments privilégier, et ceux à éviter pour mieux gérer son stress.
10 Astuces Pour Gérer et Intégrer l’Anxiété au Quotidien
10 astuces concrètes et efficaces pour vous aider à naviguer avec l’anxiété et mieux vivre avec elle.
Huiles essentielles pour soulager l’anxiété
Que ce soit face à un stress ponctuel ou à une anxiété chronique, les huiles essentielles offrent une solution naturelle, accessible et efficace pour calmer l’esprit et apaiser le corps.