Gérer l’anxiété face à l’annonce de la maladie
Recevoir un diagnostic, ou faire face à l’annonce d’une maladie — la sienne ou celle d’un proche — peut déclencher une tempête intérieure : peur, …
Developpement personnel
L’angoisse anticipatoire : quand le cerveau vit demain comme si c’était aujourd’hui
Tu es tranquille chez toi, tout va bien, et pourtant… une boule au ventre t’arrive, l’impression que « quelque chose va mal se passer ». Tu visualises une dispute, un accident, une catastrophe, un jugement… bref, ton cerveau écrit des scénarios catastrophe à la Spielberg.
L’exercice physique pour apaiser l’anxiété
Pourquoi et comment le sport peut devenir un allié précieux contre l’anxiété, en soulageant ces troubles?
Respirer pour se calmer
Voici cinq techniques de respiration qui peuvent vous aider à calmer votre anxiété en quelques minutes.
Alimentation et anxiété
Dans cet article, on explore comment notre alimentation influence notre anxiété, quels aliments privilégier, et ceux à éviter pour mieux gérer son stress.
10 Astuces Pour Gérer et Intégrer l’Anxiété au Quotidien
10 astuces concrètes et efficaces pour vous aider à naviguer avec l’anxiété et mieux vivre avec elle.
Soutenir un proche qui souffre de troubles anxieux
si vous avez un proche qui en souffre, vous savez à quel point cela peut être difficile à gérer pour lui… et pour vous. Mais rassurez-vous, il existe des moyens concrets et bienveillants pour soutenir quelqu’un qui lutte contre l’anxiété.
Dormir pour réduire l’anxiété
Découvrons pourquoi le sommeil est si essentiel et comment l’optimiser pour apaiser votre esprit.
Troubles anxieux : Quoi? Pourquoi? Comment?
Les troubles anxieux touchent de plus en plus de personnes aujourd’hui. Vous avez probablement entendu parler de l’anxiété ou de l’angoisse, mais savez-vous vraiment ce que signifie un «trouble anxieux» ?
L’Intuition en Psychologie : L’Écouter ou Non ?
L’intuition, souvent décrite comme une sensation instinctive ou une « voix intérieure », joue un rôle complexe et fascinant dans la psychologie humaine. Bien que souvent négligée ou dénigrée dans une culture qui valorise la pensée rationnelle et analytique, elle mérite une attention particulière.